Stop dit tanke-mylder og kom bedre gennem kriser
Dr.,ph.d Pia Callesen arbejder med en ny metode, hvor tankemylderet – grublerierne perspektiveres på en anden måde.
Istedet for at gå ind og analysere og blive i grublerierne, går denne teknik ud på, at du skal blive bevidst om “hvornår grubler jeg” og “hvorfor”.
Tanken bag denne teori er, at du via din bevidsthed opnår en anden tilgang og erkendelse af tankemylderet.
Du fastholdes ikke i krisen, men i stedet kan du tilegne dig en teknik, hvor du tager et bevidst valg og kan flytte fokus.
http://www.dr.dk/levnu/psykologi/stop-dit-tanke-mylder-og-kom-bedre-gennem-kriser