Er du trist – lettere deprimeret, så kan coaching hjælpe dig her og nu – fremadrettet ved at ændre dit mindset og dit fokus.
I vores tilbud om coaching tilegner du dig effektive teknikker til at arbejde med din tristhed/depression. Undersøgelser viser, at medicin, motion og sparring kan hjælpe dig med at få det bedre og selv gøre noget aktivt i forhold til din situation.
Du er ikke alene! 225.000 danskere rammes hvert år af depression, 125.000 rammes af svær til moderat depression og 75.000 af lettere depression. Kilde: PsykiatriFonden
Symptomer ved depression er forskellige, her nogle typiske tegn.
- du føler sig trist, nedtrykt og træt over en længere periode uden at kunne pege på en årsag
- du mister interessen for de fleste ting og mangler sin sædvanlige energi og drivkraft
- du bebrejder sig selv og føler skyld over at have det som man har det
- du mangler selvtillid og livet virker meningsløst og uden betydning
- du ikke kan koncentrere sig som sædvanligt
- du isolerer sig og orker ikke socialt samvær
- søvnkvaliteten er dårlig; man vågner ofte om natten eller tidligt om morgenen – eller man sover for meget
- du enten har stærkt nedsat eller overdreven appetit
- der kan forekomme selvmordstanker Kilde: PsykatriFonden
Vi har flere, der kommer og har fået konstateret en depression, vi har også nogen, der kommer, som udviser en tristhed, som vi opfordrer til, at få lavet en depressionstest ved sin læge, så vi ikke overser noget. Det synes vi er mest forsvarligt for alle parter.